9月份，我决定修炼自我管理心。 可以帮助我：面对时间不够用的困难。 可以得到：个人生活工作的平衡，以及个人成长。 得到这些，对我而言意味着：幸福...

一 要练习的心是早睡心。 二 具体的事情是：每晚9点-10点之间睡觉。 三 练习的方法： 1 早睡冥想：每天五分钟冥想时间用来做早...

工具书主要有字典和百科全书。 工具书不是给一无所知的人准备的，在运用工具书之前要做好四个准备： 1、知道自己想要问的是什么 2、知道在哪本工具书...

具有“讨好型人格”的人，就是大家俗称的“老好人”，他们患的病叫“取悦症”。“讨好型人格”在心理学中又称为“迎合型人格”，确切地说，它不是人格障碍...

一、核心思想 从物质增加中获得幸福的时代已经结束了，我们的时代已经从加法时代过渡到减法时代。 减法是减少生活目标、外物对自己的束缚、不必要的欲望...

一、如何运用导读 少用。因为导读会有错误，并且不全面。 如果要用，至少看完一遍全书再用。因为如果不看完，容易被导读诱导。 二、如何运用摘要 分析...

这是我最喜欢的序言,可能和大学时看吴士宏的自转有关，先入为主。推荐序三写的诚恳，谦虚，客观。 发现了一个新技术：纯粹觉察技术。知道了我们天性中的...

1、p129“就是有一颗无限愿意的心，等待着、”理解：拿爱情来说，等待很难，很多人做不到等待。他们不相信自己值得被爱，等着等着就放弃了。我们要学...