240 发简信
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    【深睡】如何将熬夜的伤害降至最低?

    近日,有朋友问我:怎样熬夜好呢? 我说:不熬夜最好。 我说的是实话,熬夜的危害超过你的想象。 有兴趣的你,百度一下:熬夜的危害。 其实用不着百度...

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    感受可视化--无评判观察法

    单单只是看,你就可以观察到很多东西。--尤吉。贝拉 你会观察吗? 百度百科说:观察,是有目的、有计划的知觉活动,是知觉的一种高级形式。 你现在可...

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    社会精细分工,消费者的感受该谁买单?

    ​ 01 彼得.圣吉在《第五项修炼》一书中讲到一个故事: 美国底特律一家汽车公司曾拆分过一辆日本进口汽车,想知道为什么日本人能在某组装线上以低廉...

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    感觉剥夺--提升感受的方法

    01 走在街上,突然听到“钉铃铃”的声音,以为是推销东西的。 一看,迎面走来一位双目失明的中年人, 右手拿着一根导盲棍轻碰地面探路, 左手拿着铃...

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    可视化感受公式1--重要变量=对方的感受

    01 再说情绪外周理论 源于詹姆斯-兰格的“情绪外周理论”:情绪是对身体反应的感知。 也即:情绪E=f(身体感受A): E=f(A) 换句话说,...

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    情绪外周理论:身体和情绪,哪一个先惹毛你?

    1 你正走在街上, 跑过来一条大狗, 面目狰狞、仿佛朝你冲过来攻击你的画面让你恐惧, 你紧张起来,转身就跑, 一边跑一边回头, 发现它离你越来越...

  • 让感受被看见

    1 晚上,小孩在画画,妈妈在一旁搞卫生。小孩不时地叫道:你看,妈妈,我画了一只青蛙。一会又嚷道:你看,我画了一棵树......如果妈妈忽视或不理...

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    老大爱完美,老小多叛逆?

    记得小时候有一次,我的哥哥问我:额,你觉不觉得排行老二的脾气都比较怪? 当时我心里“嘿嘿”两声,心想:切!不就是想说我又发脾气了吗? 排行跟性格...

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    内在小孩

    近年来“内在小孩”这个词大家一定不会陌生。 正如书籍《拥抱你的内在小孩》讲的那样:内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感...

个人介绍
国家三级心理咨询师,正念教练,静心、冥想、心灵实修者,久病成医的心理学爱好者。治好了自己3年的抑郁症。擅长:情绪困扰、自我成长、亲自、婚恋问题。一切问题来源于自己,找到自我的钥匙,你就不再被情绪困扰。我能让你静,我能帮你找到那个情绪开关。