第七章 友爱 国与国之间的和平，必须奠基在人与人的友爱之上 ———圣雄甘地 从传统佛家的角度来看，攻击性与痛苦的根源...

今天到高铁站接弟弟一家，很高兴，团聚是春节最永恒的主题。心情好激动，其实每年都会见一面的，可是春节的团聚似乎不一样，这段时间整个宇宙的能量跟...

我的童年 小时候，每到快过年了，越接近年三十，就越兴奋，年初一开始，就觉得整个世界完全不一样了，似乎大地、天空、田野都在跟我们一起庆祝新年。别的...

今天看到国琼姐和金科老师说的“付出感”隐约觉得自己在家庭里面也有一种付出感，并期待配偶有所回报。当然这是期望不来的。本身也不存在“付出”这么一回...

第九章 自他交换法 众生皆有乐受与苦受，因此要像守护自己一般地护持众生。 ———寂天菩萨 自他交换法是另一种培养...

第八章 慈悲心 在别的传承中，魔障是需要驱走的。我的传承却主张以悲心来接纳魔障。 ———玛奇·拉布钟 悲心比起友...

第六章 发四无量心 愿众生具足安乐及安乐因 愿我们永离苦恼及苦恼因 愿我们永不离失无苦之乐 愿我们永离爱欲、侵略性和偏见而永住平等心 ...

第五章 精神勇士的口诀 在日常所有的活动中，以精神勇士的口诀训练自己。 ———阿底峡修心七要 修心七要的练习就是以精...

第四章 学习安住 禅定训练可以被视为克服世间争战的良策，甚至上策：包括我们心中的争战以及世界性的战争。 ...