忙碌的每个春夏秋冬，你以为你准备好了一切就都会按照你准备的发生，并不会！ 你以为你只要努力就会有相应的回报，也不会！ 很多事情并不是只管努力就会...

1.昨天是很严重的沙尘暴天气，整个西安都被漫天黄土笼罩着。在去上晚课的路上，因为天已经黑了，我抬头看到天空有亮灯，还以为是飞机，仔细一看是风筝。...

腰椎间盘突出的人群，和脊柱腰椎的控制能力以及控制习惯有很大关系。普拉提用来纠正控制能力，建立控制习惯是非常好的训练。您可以按照垫上的训练顺序，基...

身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒着我们，情绪以一种信息形式，在神经和经络传导。当某种情绪过大，传导神...

瑜伽的哲学观认为，土、水、火、风、空是瑜伽的五大元素，这五大元素分别对应我们身体的五个部位，同时又掌控着我们不同的生命能。瑜伽学说在五大元素中，...

不知不觉就到了2024年的1月5日。以前每次到了年底都要总结一下当年的收获以及进行第二年的规划。今年意外的并没有这些想法，可能是平时每月都有总结...

一吸气，一呼气，呼吸引领体式，体式跟随着呼吸；呼吸有弹性，体式有张力，在呼吸的弹性当中去为身体创造空间，在呼吸的弹性当中去做体式精微的调整...