发简信
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生活
突如其来的一场雨让多少人惊喜？多少人忧愁？三年的疫情让多少人迷茫彷徨？我经常感觉到，我们的生活正像抖音里说的[生活不会像我们想象的那么美好，但...
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桂圆若想老的慢,夏季养生很关键,每天吃够三四五。三个核桃健脑润肺,四个桂圆开胃安神,五颗红枣益气养血
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白菜大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。大白菜中含有大量醋...
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川贝川贝味苦、甘，归肺、心经，有清心泻火的功效。对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，如果适当食用川贝炖雪梨有很好的清热、降火、生津的功效。川贝中含有...
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菱角菱角属于寒凉性的食物，含有较多的寒气，食用之后会引起脾胃虚寒。菱角不适合寒性体质的人食用，会加重寒性体质。菱角有清暑解热，解酒毒的作用，白糖适量...
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南瓜子
胆结石和肾结石以及尿路结石都是高发疾病，发生以后患者会特别痛苦，他们发病的原因多是身体内胆固醇不能及时代谢引起的。而平时人们多吃一些南瓜子，就能...
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为什么不提倡肥胖的人跑步？膝关节是全身最重要的负重关节， 而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的重量！ 如果只超重10公斤，便要多承担40公斤的重量，几乎相当于又加了一...
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波速球的训练方法速球起源于德国。 波速球的训练方法：， 1、双腿站立下蹲： 身体位置：双脚站在球面上，双膝微屈，挺胸抬头，两臂现行前伸。 注意事项：做静态训练，...