发简信
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白话双节棍｜延伸技术（三）——转指最近这几天，锻炼的热情被一个小视频点燃了，视频中一位82岁的老大爷，在公园里练习双节棍，这里的重点不是双节棍，而是大爷那一身肌肉疙瘩，太厉害了。...
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白话双节棍｜延伸技术（二）——变相对于一个双节棍爱好者来说，手腕是最重要的部分，不管是发力，还是舞花转棍，都离不开灵活有力的手腕。如果手腕受伤，就等于自废武功。 很不幸，在大一的...
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定投记录｜013｜我要写本书
一、定投健身 1.本周运动量不是很大，主要还是聚焦在双节棍的训练上 2.关于双截棍的训练，我是这样想的，借着这段时间，把自己练过的动作，按照写书...
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白话双节棍｜延伸技术（一）
鲁迅先生曾说过：“世上本没有路，走的人多了，便成了路”。在双节棍这个杂乱无章的世界里，本来也没有路，但是练多了，思考多了，也产生了很多清晰可见的...
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情人节的征途时间：情人节 地点：商丘高铁站 人物：我、两个妹妹、我爸 事件：送我妹去上海上班 在我妹的强烈坚持下，最终还是送她踏上了上班的征途。 由于受新冠...
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白话双节棍｜特有技术（六）根据对多年的练习和总结，我把双节棍技术分为三部分： 第一部分，被称为特有技术，包括发力、反弹、换手、转棍和舞花；第二部分，被称为延伸技术，包括抛...
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定投记录｜012｜虚拟世界的狂欢
原本想着，每周记录一次自己的投资行为，顺便给“box定投践行群”做个宣传，一举两得。但随着记录的深入，我深刻的体会到，投资赚钱这事，不适合公开来...
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白话双节棍｜特有技术（五）双节棍，是一种很低成本的运动，一根棍子，一小片儿地方足矣。 但对于新手，或者门外汉来说，会觉得双节棍特别的难，而且还很危险。当然，如果你一上来就...
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白话双节棍｜特有技术（四）关于“双节棍特有技术”已经写了好几天，也训练了好几天，动作也是越来越多，与此同时，“双节棍特有技术”的框架，也开始慢慢地浮现出来。 为了方面让你...