240 发简信
  • 120
    2017.11.23

    一大早都在弄快递,是的第一次有机会可以帮到兄弟的忙,负责为他配补给,结果网购竟然没有一家顺利的,要么就是快递走一半不走的要么是发错了,嗯真心有气...

  • 120
    2017.11.20

    早晨自然醒,晨跑5公里,今天一天心情都不错,小缺点今天没看书。今天对自由泳又有了新的感悟。工作顺利,又给自己买了2身衣服,败家了。。。。。。按照...

  • 2017.11.26

    今天运动只做了游泳 蛙 自各800米 今天锻炼不在状态,今天也是第一次追网剧,头几集我以为是爱情片,好虐心,不知道怎么了总能把剧情往我自己身上套...

  • 120
    2017.11.25

    今天一点运动没做,几天高强度运动下来身体有些疲劳,可能说白了就是矫情出现了倦怠期。 突然觉得没有长远计划的与阶段总结不行。 今晚就把2018年计...

  • 120
    2017.11.21

    早晨上早班没有晨跑,醒来穿上衣服寻思不跑步可以多躺40分钟,结果昏睡过去梦见自己去参加铁三比赛了,乱七八糟的。早餐熬的粥没喝,饭也没做成。 泳池...

  • 2017.11.28

    今天主要练习了打腿 对打腿又有了新的理解 今晚又剁手了,加入大熊的全浸会员群,买了新式的夹腿神器,突然越来越喜欢琢磨自由泳,希望能在游泳上边越来...

  • 120
    2017.11.27

    整整追了一晚上的剧,是的,白天的状态奇差,整个人像被下了药的鸡,猎场这部电视剧很吸引我,不知道为啥自己现在开始变的这么浮躁。。。。。什么东西都想...

  • 120
    2017.11.24

    今日游泳训练计划 技术游300m 划水掌10*60 m1′05包干 10*60m 1′02包干 脚蹼划水掌控水练习2*60m 指间放松划水练习2...

  • 2017.11.22

    运动方面 跑步5公里 负重体前屈15*5 负重背肌12*5 负重深蹲20*5引体向上8*3晃战绳30″*5 练完腿是软的 准确的说浑身都是软的,...

个人介绍
对的事,天天做,坚持做。