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  • 其实我有句话给你讲

    早起营第四周总结 不知不觉已经进入早起营尾声,第四周已经是最后一天了。 这周的早起情况: 1、7天共跑步28.61km,平均每天4km,因为生理...

  • 别人只关注你飞得美不美,只有你自己才能知道自己飞的累不累

    据说第三周会进入懈怠期,不知道总睡不够算不算,估计是因为深圳的冬天要到了吧? 这周的早起情况: 1、7天共跑步43.73km,平均每天6.2km...

  • 我们终于从热恋走向了正轨

    早起营第二周总结 如果说第一周是处于跟早起的鸡血热恋期,那么第二周就可以当成是平稳过渡期,深度睡眠提前,能在闹钟响起之前主动睁眼起床是这周一个比...

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    重拾早起?So easy!

    不知不觉就已经早起一周了,从刚开始的纠结到底要不要再重新早起(没错,我并不是第一次早起)到后来的超强执行力(喝多了也可以起得来,必须夸夸自己...

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    得姐的2017年总结(完整版)

    如果不是演讲的主题是这个,我还没有意识到2017年已经接近尾声了。不知不觉2017年已过,我就想问问小伙伴,当初定下的目标都完成了么?还是像得姐...

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    得姐的2017年总结

    http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5Mzg0NjE2MA==.html?sharefrom=iphone&sha...

  • 25/70 看完此贴能多活几年!

    想要获得不错的健身效果,除了要勤跑健身房,长久坚持运动,最重要的就是需要一个健康规律的作息时间,让每天都能够重新调整自己,保持在最佳状态!你的生...

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    24/70 为什么我一直都在让你们多吃“肉”

    跟过我的小伙伴会经常听到我说一句话:万恶糖为首, 百善“肉”为先。当然这是对老祖宗话的改良版。不论是减脂期还是增肌我都会鼓励大家少吃“糖”,而多...

  • 23/70 静静地做一只水下的兔子

    听说前两天立秋了,但深圳还是开启着“蒸笼模式”高温不减(我可能立了个假秋) 天气热热热热,下班后更不愿去健身房挥汗如雨,只想一头扎进水里感受透心...

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想要活出自己的精彩,就要把有意义的事情做到极致