发简信
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其实我有句话给你讲
早起营第四周总结 不知不觉已经进入早起营尾声，第四周已经是最后一天了。 这周的早起情况： 1、7天共跑步28.61km，平均每天4km，因为生理...
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别人只关注你飞得美不美，只有你自己才能知道自己飞的累不累
据说第三周会进入懈怠期，不知道总睡不够算不算，估计是因为深圳的冬天要到了吧？ 这周的早起情况： 1、7天共跑步43.73km，平均每天6.2km...
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我们终于从热恋走向了正轨
早起营第二周总结 如果说第一周是处于跟早起的鸡血热恋期，那么第二周就可以当成是平稳过渡期，深度睡眠提前，能在闹钟响起之前主动睁眼起床是这周一个比...
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重拾早起？So easy！不知不觉就已经早起一周了，从刚开始的纠结到底要不要再重新早起（没错，我并不是第一次早起）到后来的超强执行力（喝多了也可以起得来，必须夸夸自己...
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得姐的2017年总结（完整版）如果不是演讲的主题是这个，我还没有意识到2017年已经接近尾声了。不知不觉2017年已过，我就想问问小伙伴，当初定下的目标都完成了么？还是像得姐...
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得姐的2017年总结http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5Mzg0NjE2MA==.html?sharefrom=iphone&sha...
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25/70 看完此贴能多活几年！
想要获得不错的健身效果,除了要勤跑健身房，长久坚持运动,最重要的就是需要一个健康规律的作息时间，让每天都能够重新调整自己，保持在最佳状态！你的生...
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24/70 为什么我一直都在让你们多吃“肉”跟过我的小伙伴会经常听到我说一句话：万恶糖为首， 百善“肉”为先。当然这是对老祖宗话的改良版。不论是减脂期还是增肌我都会鼓励大家少吃“糖”，而多...
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23/70 静静地做一只水下的兔子
听说前两天立秋了，但深圳还是开启着“蒸笼模式”高温不减（我可能立了个假秋） 天气热热热热，下班后更不愿去健身房挥汗如雨，只想一头扎进水里感受透心...