阅读管理 看书一定要带着目的去阅读 三个小时看完一本书 先观察书籍封面以及关键词 ，先从头第一页翻到最后一页简单的浏览一遍书籍，然后再次从第一页...

1、思维 2、认知 大脑是用来思考问题而不是搜集信息 用清单型思维来管理日程，用清单来记录所有问题和信息 清单思维有三个重点： 第一个重点是：关...

运动管理的4个方面：运动和精力的关系，简单的运动方式，运动的工具，如何养成比较好的运动习惯 以前总想着运动，坚持运动，但是是自己没有实质的计划导...

1、想要做好时间管理，想要做到自律和自控，就先从早睡早起开始 2、长期熬夜的的危害对身体健康太恐怖必须要改善调整一个良好的作息规律 3、如果我们...