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关于瑜伽你需要知道的小知识，必备
1.练习瑜伽我需要吃素吗？ 瑜伽的哲学里第一条守则就是「不害(ahimsa)」，代表不伤害自己也不伤害他人，有些人将这个解读为不能吃荤，这在瑜伽...
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【正能量】深夜与自己内心对话...
瑜伽村/中国瑜伽村 在夜深人静的时候，躺在床上，与自己的心去对话： 1、问问自己：这辈子到底想要什么？ 这是很重要的问题，一定要仔细问自己，你一...
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瑜伽体式老是遇到瓶颈？想要体式精进，需要注意几点
瑜伽村/中国瑜伽村 瑜伽精进，很多人误以为是要凹高难体式，认为苦练体式就是精进。我们都知道瑜伽的习练讲求的是身与心的连接。从最初对瑜伽的尝试到瑜...
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练瑜伽时容易犯的5个错误，一定要注意...
瑜伽村/中国瑜伽村 一：太投入，练习次数太频繁 一些刚练瑜伽的朋友，爱上瑜伽的练习，所以便每天练，希望立竿见影看到练习成效，却不知道这样是有危险...
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10个缓解压力的方法
瑜伽村/中国瑜伽村 面对压力，学习释放 10个缓解心理压力的办法 1 暗示法。 选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的...
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瑜伽都有哪些常识？练瑜伽需要注意什么？1．我的教练让我在做体式的时候闭上眼睛，对吗？ 闭上眼睛是为了更好的感受体式，没有错误，但在刚开始接触某个体式的时候，要让双眼睁开，这样你才会了...
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【颈椎问题】瑜伽理疗方案的2大原则
瑜伽村\中国瑜伽村 腰椎如果有问题的话，基本瑜伽练习应该是适当的选择身体向后弯曲的体式。向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适...
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【瑜伽】练习中最重要的就是精准正位，不知道正位，无论练多久都只是模仿
瑜伽村/中国瑜伽村 “练习体式要有一些常识——肌肉要跟骨骼调整归位，器官要跟连结组织调整归位，身体内部要跟身体外部调整归位，身体后部要跟身体前...
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减肥瑜伽必备体式，收藏用
瑜伽村/中国瑜伽村 瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。瑜伽教练为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作...