最近感觉我对自己的觉察越来越清醒，我能清醒地感觉到自己身体、心灵以及人生中最重要的事情！ 相信一切都是最好的安排，脚下的路就是当下最好的路！ 好...

早睡真得很重要，尤其是关灯后就不要再看手机了，损伤眼睛的同时也会损伤大脑，得不偿失！ 因此，无论如何能早睡就早睡，绝对不熬夜，如果想做点什么那就...

我能感觉到我现在的能量状态特别稳，不慌不忙，也能更好的掌控自己，觉得自己也能更好地成长自己！ 接下来聚焦，努力去做事就可以了，坚持到底，八小时之...

最近的都被这段话治愈了。人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，每天做好自己该做的事情就做，而不是空想。 人生中绝大部分事情都不是自己能够掌控的，...

快到世界读书日了，我真得很爱阅读，但是我觉得自己的阅读一直都是浅尝辄止，因此我觉得我得下功夫开始认真阅读了！ 静下心来，读书，提升自己的同时也给...

我深切地感觉到，这个世界上除了自己是真心希望自己好，没有人真心希望我好的。 由于我经常和自己的内心连接，所以我的感觉特别灵敏，能深切地感受到周围...

今天开始轻断食，让自己快速恢复到理想体重，无论如何，保持好心情！ 跟食物和解，跟自己和解，如果真是生理性饥饿，那就开心得吃，但是如果是因为心理性...