最近觉察了自己很多，明白了一些事情，可能有些事真的是缘分不够，发生之后再去觉察，弥补不了已经发生的事情。但是能很好的知道自己的模式，不在内...

今天看了“比悲伤更悲伤的故事”，故事情节大致是：男主 女主16岁时都失去了家人，因此两人走在了一起，两人同居了十几年，只发生了0.5次关系，属于...

今天与艳艳老师沟通了“执念”，这个词对我的冲击真的太大了，我竟然有执念，太可怕了。当我意识到这一点的时候，我突然感觉自己好可怕。 艳艳老师说自己...

今天整体情绪不太好，冲着米乐急眼了，还是控制情绪控制的不太好；还需要继续修行啊。反思原因，应该是我累了、乏了，就想让她按照我的想法来，我想...

2021年6月11日，我重启了简书，第一件事我把之前的123篇私密文章都删除了，删除前查阅了几篇，都是鼓励自己加油、坚持或者情绪不是很好劝...

【结构化整理】 比起道理、说明，我们的大脑更喜欢听故事。 故事的四大构成元素：情节，情感，细节，主题。根据时间的长短，勾兑不同的元素，就能做出一...

【结构化整理】 峰终定律：顶点和终点对于一个事情的体验最重要，这就是峰终定律。演讲时你不需要系统，也不需要面面俱到，你只需要在十几分钟的认知资源...

1、知识管理的两步半上篮。收集知识、提取知识、输出知识。 2、三个误区：藏书不算读、晒笔记不算懂、输出不止于写作。 3、通过知识晶体，搭建自己的...

个人成长中最核心的两个因素明确自己的三观和习惯的养成。 一、明确三观： 1、想清楚什么对你来说是最重要的，自己想过什么样的生活？ 2、明确三观，...