有些东西越追逐越离你越来越远。 你的反叛情绪有很多破坏力，这种反叛来源于经年累月的重复，最根本是一种不被爱，而这种不被爱引起的反叛情绪，会让自己...

在生活中，会出现不想为人所知的一面，会怕各种各样的事情，感受到糟糕的能量，一心想追求光亮，但其实这样只会离光亮越来越远。 我们的情绪往往告知自己...

我内心的抱怨在我冥想下冒出来，我之前一直害怕的抱怨现在发生了，我允许它的发生，随后感受到了不好的感受，原来我的抱怨会引发很多的矛盾，问题。 当我...

冥想不是一天两天的事情，它是一种探索，一种内心和身体的觉察，是耐心的培养。 我总是把自己处于危险的想法中，越是抵抗就越是强大。于是我顺从它，看到...

对自己多一些温和细语，自己的身体就不会那么难受了。 但其实，我的负面力量太多了，在冥想的过程里，在身体放松的过程中，我没有感受到快乐，因为我的大...

我刚才冥想了10分钟，内心的负面想法让自己身体难受，胸口堵着，全身失去力气，杂念负面的想法确实会影响身体的积极发展。 心里忍不住骂人，忍不住想和...

此时，我头好重好重，没有起来的力气。我一直以来排斥自己的幻想，害怕恐惧齐头并进，拴制着我的身体和思想，让我无法动弹，整日生活在紧张恐惧里。 昨天...

回望自己的执念，只剩一片唏嘘，回望是一个多么奢侈而不能言说的积语，可偏偏回望带给人多少欢乐，思念，苦楚，还有失望。 回望个人的过去是一种悲哀，是...

生活的理想是为了理想的生活 我始终摇曳着生活的船 一些零散的阴霾记忆也开始溃散 充满挑战的生活其实是挑战自己 生命就是这般—— 不可理喻，又轨迹...