现代知识型社会中，轻体力的男性日常所需能量约为2300大卡，而女性所需能量则为1800大卡。 1杯奶茶的热量约为200大卡，一包薯片热量约为50...

许多朋友认为，不吃早饭=慢性自杀，不吃午饭饿你没商量，不吃晚饭对身体有很多好处。晚饭，究竟要不要吃？不吃晚饭真得有益身体健康？ 今天小编就来带大...

最近两年来，随着各种计步软件的流行，很多人在每天的步数上开始比拼，今天你走5000步，明天我走8000步，后天他走10000步......每天的...

对于很多胖宝宝来说，吃什么，怎么吃固然重要，先吃啥，再吃啥也不容忽视。平时吃饭的时候，你会先吃什么呢？这是个问题。 很多人的回答是除了肉，还是肉...

上次提到的一些瘦身的饮食原则还是比较常见的，实际上，小编还有些许鲜为人知的高招等着你去体会，掌握了这些饮食方法，想瘦不下来都困难。 1. 睡前吃...

超过65度的食物，能够损伤食道的粘膜，倘若食道粘膜历经损伤，修复，再损伤的恶性循环，其细胞的癌变风险将会大幅增加。 而超过65度的热饮，属于2A...

很多朋友一提起减肥，首先想到的懒人方法就是节食。三餐中的任何一餐不吃都属于节食，对健康有百害而无一利，实不可取。 在不影响人体健康的同时，减少不...

有的朋友的体重常年维持在比较正常的范围内，增减有度，涨幅与跌幅在3斤之内，是不是不需要减肥了呢？ 肥胖分两种：一种是全身性肥胖，另一种是局部性肥...

不管是在外用餐，还是家庭用餐，我们常常会碰到饭菜过多，吃不下的情况，那么这些被剩下的饭菜可以吃吗？在多久的时间内吃完对人体是无害的呢？ 素菜：冷...