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    有件事做好了,你就能够瘦下来

    现代知识型社会中,轻体力的男性日常所需能量约为2300大卡,而女性所需能量则为1800大卡。 1杯奶茶的热量约为200大卡,一包薯片热量约为50...

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    戒掉晚饭对身体有多大的好处?

    许多朋友认为,不吃早饭=慢性自杀,不吃午饭饿你没商量,不吃晚饭对身体有很多好处。晚饭,究竟要不要吃?不吃晚饭真得有益身体健康? 今天小编就来带大...

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    成年人每天走万步,对身体真的好吗?

    最近两年来,随着各种计步软件的流行,很多人在每天的步数上开始比拼,今天你走5000步,明天我走8000步,后天他走10000步......每天的...

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    这个饮食习惯不改,减肥路上恐怕事倍功半

    对于很多胖宝宝来说,吃什么,怎么吃固然重要,先吃啥,再吃啥也不容忽视。平时吃饭的时候,你会先吃什么呢?这是个问题。 很多人的回答是除了肉,还是肉...

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    掌握了这些鲜为人知的饮食方法,想瘦不下来都难

    上次提到的一些瘦身的饮食原则还是比较常见的,实际上,小编还有些许鲜为人知的高招等着你去体会,掌握了这些饮食方法,想瘦不下来都困难。 1. 睡前吃...

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    此水致癌,请当心!

    超过65度的食物,能够损伤食道的粘膜,倘若食道粘膜历经损伤,修复,再损伤的恶性循环,其细胞的癌变风险将会大幅增加。 而超过65度的热饮,属于2A...

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    一日三餐如何吃减肥效果最佳?

    很多朋友一提起减肥,首先想到的懒人方法就是节食。三餐中的任何一餐不吃都属于节食,对健康有百害而无一利,实不可取。 在不影响人体健康的同时,减少不...

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    体重不增不减,需不需要减肥?

    有的朋友的体重常年维持在比较正常的范围内,增减有度,涨幅与跌幅在3斤之内,是不是不需要减肥了呢? 肥胖分两种:一种是全身性肥胖,另一种是局部性肥...

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    上班族关心的剩菜存放时间,终于有答案了

    不管是在外用餐,还是家庭用餐,我们常常会碰到饭菜过多,吃不下的情况,那么这些被剩下的饭菜可以吃吗?在多久的时间内吃完对人体是无害的呢? 素菜:冷...

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大千世界,唯有减肥瘦身与读书不可辜负!