Chieveke - 简书

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从自卑到自信，这条路有多长 —— 行动派
自信的人，是不需要向别人证明自己的。真正的自信，应该基于对自己的了解，平和而淡定。心理学的研究发现，高度自负的人其实也是高度自卑的。自信与...

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20、过度依赖沟通陷井
过度依赖 1、无助型过度依赖 2、敌意型过度依赖威胁 3、隐藏型过度依赖做作 4、冲突型过度依赖一会好一会坏依恋风格和关系剧本依恋风格...

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19、情商
情商：自我意识、自律和同理心 1、我和地球关系——工作 2、我和他人关系——人际关系 3、我和他关系——两性

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18、如何表达反对意见
句式：肯定（扩展）加更好（递进关系）没有反对同意见只有更好意见（少用但是、可是、不过转折关系，多用同时，与此同时，我还发现、从另一方面、我的...

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17、解决随便
随便心理：1、不爱思考 2、等待别人先给意见然后自己 3、讨好型如何解决这种随便心理：决策者：出选择题不随便的参与者：a 给出排除项目 b...

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16、树立自信心
理论篇： 1、重新评估过去 —— 不同视角新的信息解读 2、设立底层的安全感 —— 打开自己融入群体的自爱 3、设立有有意义的目标 —— 创造小...

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15、沟通拖延症
危害性 1、确定沟通目标把它写下来（视觉性效应） 2、情绪铺垫——开场白（感谢的话），短时间拉近 3、后设沟通，就关系本身为话题，说自己的感受和需要

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