拆页一 当你问别人问题时,运用你的群体意识技能来选择一个恰当的场合和时间。要带着好奇的语气,就像圣诞老人问一个孩子想要什么圣诞礼物一样。于此相反...
总片段 别独自用餐 P43-44 如何在社交场合应付自如 对很多人来说,害怕与陌生人说话通常和恐惧在公共场合讲话有关(这种恐惧通常会超过...
作业:请回顾《情商 3》拆页一课程内容,根据上课内容,完成 I、A2 便签。 a) 便签「I」,用你的话重述拆页一的知识点。 b) 便签「A2」...
I:我们如何区分优先的干扰和次要的干扰 1.明确是否是我关心、需要的信息,或者对某事负有责任。 2.必要的干扰(具有自身价值):我关心的、需要的...
I:其实这个步骤类似于催眠的五大要素。这五大要素分别是:专注、放松、深呼吸、想象、暗示。 专著,是指集中注意力,聚焦于你的目标,不会被内在杂念分...
I:从心理学上来说,拖延的根本原因是缓解做这件“令我们不快”的事情可能带给我们的“焦虑”。 1.反思导致我们拖延的原因:做这件事情时我们有怎样的...
先说一下自己的感受: 我觉得整个拆书帮的方法学,似乎都是建立在操作性条件发射理论基础上的;并且拆书帮的线下活动就像读研究生开组会分享文献,也像一...
拆页 心中明白却无法付诸行动的原因 我们的身体运动是在身心保持一致之时。我们采取行动是在思考与感情同步之时。当思考认为行动具有价值,感情对此反应...
A1:朋友1问我,你最近在读心理咨询师哦,怎么样,有用吗?我说:很有用,你也去读啊。(事实结果当然就是朋友并没有鸟我) A2:朋友2:你最近在读...