240 发简信
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    向前多走一步—How it works收获

    这次为期一个月的How economy works的活动不知不觉就过去了,有始有终,写个rfelction. 之前我就看这个视频的全中文版,当时...

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  • 2020一月读书总结

    看完了《如何想到做到》、《只管去做》、Mini habit 还重新看了7 habits of highly effective people的h...

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    2020-1-21

    今天刚好在两本书里都看到了“快速阅读”的内容,其中一本说用“指读法”练习快速阅读,也就是边指着字边读,然后给一段文本,看看三分钟能读多少。再就是...

  • Mini habit/香帅

    今天的内容就还是在重复怎样把这个mini habit定义成“stupid small”,千万不要觉得自己定的目标太小。我们总是以为自己懂了一个道...

  • Mini habit—reward & write it down

    Step4:reward 洗完手手香香的,刷完牙的口气清新,可就是这么简单的感受,让人们形成了洗手和刷牙的习惯。这就是习惯回路里的reward(...

  • Mini habit—cues

    之前看The power of habit提到习惯的三要素 cue,routine,reward.也就是一个习惯有一个触发,比如你无聊就想玩手机...

  • Mini habits step1&2

    这周开始看看如何做mini habits STEP1:Choose you mini habit and habit plan 最喜欢这章里提到...

  • 如何想到做到

    想到做到了7个武器,我们已经说完了,那具体到我们想改变的行为,应该用哪几个武器呢? 作者说我们的行为其实可以分为三类,它们分别是自动行为、冲动行...

  • 如何想到做到-反复铭刻

    今天我们来看最后一个武器,反复铭刻。 你每天早上起来之后会思考,我今天需要刷牙吗?我想应该不用吧,你会还没有睡醒,就会迷迷糊糊的就走到卫生间开始...

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