240 发简信
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    想飞出去的心

    祖国母亲生日要来了,7天长假也来了。 还有两天就是假期咯,心已经飞出去咯。 就是当前局势下,不确定因素太多,人已经不能飞太远出去玩了。 现在来畅...

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    健美成自己喜欢的样子

    在这奔四的年龄上,我希望自己可以延缓衰老。 年龄可以增长,样貌和身体却可以持续努力保持更年轻或者延缓着比同龄人更显精神和年轻啊。 于是在49岁邻...

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    走出山村

    如今生活在城市里的我,偶尔会过节回老家,我出生的小山村。 2018年老家盖了楼房后,过传统节日家族人会回去吃饭,晚上大部分又回城里住。 村里距离...

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    飞盘的是非

    今晚上去围观朋友玩飞盘,我自己也玩一场飞盘。 这社会有点奇怪,我发了个朋友圈动态,很多人对飞盘存在好奇的同时,又有偏见。 其实飞盘就是这两年时兴...

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    趣健身,去遇见更好的自己

    酷热的8月,是我燃脂最疯狂的一个月。 下图就是训练痕迹的的俊男猛男。 右一最最壮实的,也最年轻帅气的是我的私教教练。 2002年出生,出国留学归...

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    总有一群推你前进的朋友

    这个月8月是我有记忆以来运动量最大,强度最大的一个月。 因为私教包月训练。 我那2002年的年轻又壮士的教练。 认真督导还监督我饮食。 从8月1...

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    健身带给我高效率

    今日立秋,早晨6:30起床,简单洗簌出门。 直奔5A景区青秀山,因为今天广西分公司举办一个亲子活动,游园活动兼顾泼水节。 我是活动工作人员之一,...

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    想要健康瘦美

    我认识一妹子,从195斤瘦到94斤只有一年时间。 而我深知,瘦身就是管住嘴,迈开腿。 我也在健身房积极刷脂,开始控制饮食。 规律生活,慢慢调整1...

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    燃烧脂肪吧!

    这一个月以来,很多不见我面的朋友说我瘦下来了。今天我很认真看了数据,真心掉了脂肪,健康瘦7斤。 以一个月30天为周期,我是6月18日在邻居的推荐...