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  • Day232

    五点十八起床。深蹲100个。跑步3.8公里。 出门到了5:50,还忘记了喝蜂蜜水。早起切记勿刷朋友圈,耽误宝贵晨光!对眼睛也极不利! 上午改试卷...

  • Day231

    五点早起。深蹲100个。跑步3.8公里。冥想20分钟。 洗衣。拖地。煮胡萝卜红薯粥。 上午。一开始,小宝专心涂鸦,我偷闲翻书,岁月静好…后来她把...

  • 爱或者怨恨都只是遇见了自己

    有人嘉许你 那只是对方遇见了美丽 属于他的嘉许 其实跟你没关系 所以 你可以看见他的嘉许 并回以嘉许 有人嫉妒你 那只是对方不接纳自己 属于他的...

  • 转化情绪

    在和他人的互动和碰撞里 不管自己升起什么情绪 做了什么反应 允许自己 允许自己 过去就过去了 既往不咎 永远对自己有无限的耐心 永远不攻击自己 ...

  • 如何关注自己的内在

    我们的人格模式,来自于成长道路上身体所积累的情绪、感受。 在应对孩子的过程中,你愤怒、愧疚、害怕都限制了你与孩子“爱的沟通”,这样的应对模式,并...

  • 老子一直在讲空,他说我们之所以能用杯子喝水,因为杯子是空的;我们能住在房子里,也因为房子有空的部分。最重要的不是有,是空。 价值的单一化是我们所...

  • 在负面情绪中发现宝藏

    萨提亚同学耀芳分享: 在负面情绪中发现宝藏 半夜下班在地铁口等着我的孩子一见面马上说:妈妈,昨天又说气话了。(听起来有些自责) 我好奇:哦?发生...

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  • 临川游

    “汝水半山安石在,春风明月伴君还。”此地才子云集,张先森说是特地为我设计的深度文艺研学旅。 小宝看见雕像就喊“老爷爷”,最喜欢在草地上奔跑,在秋...

  • 群英水库游

    六点半起床,做早餐:微波红薯、水煮鸡蛋、苹果橙子、牛奶。洗完衣服后出发。先去国梅超市采购吃食,再向群英水库进发。 捡板栗,捡樟树子,玩落叶和泥土...