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    我和情绪

    前期学地图的时候,是硬逼自己觉察的,现在回想起来是因为我那个时候的情绪太满了,却特别害怕释放情绪的原因,不明白情绪是要流动出来,才可能真正的放下...

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    一切在于自己的内心~

    今天早上突然意识到,过去的这两天我的能量掉下去了,我看到能量掉下去的时候,我会觉这个世界什么都不好,什么都没意思,连觉知也没意思,不知道做这些干...

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    爱归来…

    图片从与源头分离这一刻开始 我成为求爱大军中的一员 我无所不用其极去求得那份失落的无条件的爱 我撒泼、打滚、耍赖… 我乞求、讨好、求认同… 我证...

  • 生命的游戏

    在三维世界,头脑是设计用来“保护”我们的。 我们对于未知本能是会害怕,这是物种对生存的第一需要所决定的,所以任何第一次出...

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    我愿意…

    我看到当别人说话里带“绝对的,一定是怎么样的,肯定的”这样的话或意思的时候,我内在就会升起抗拒和抵触的心理 行为上也许会表现出来,也许会懒得说逃...

  • 沟通中的内在倾向性

    跟人沟通交流中,看到一个现象:沟通中我们的语言总是因为自己内在的倾向性,而带上很多自己的猜测,这种猜测有时并没有和对方确认过,仅仅因为你内在已经...

  • 投射

    我终于明白了,我其实不是害怕压力,而是不敢去体验让人失望,而且无能为力的感觉,让我羞愧不已,谴责自己不够好。是对妈妈的投射!

  • 接纳与放下…

    前天和老公吵架(此处省略一万字…)昨天他加班,吵完后的愤怒悲伤的一直在,情绪不肯走,突然我冒出一个念头,为什么情绪来了,却一直不走呢,我明明允许...

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    2018-11-02

    和表妹之间的事件从冲突开始起一直到结束,一直带着觉知,看到了无数的情绪、处理处理了无数的情绪、看到了无数的事实。翻转信念中无数次看到自己是...

个人介绍
国家二级心理咨询师-每一个灵魂都独一无二!