240 发简信
  • 情绪

    这两天看到大家聊到了情绪方面的问题,我也常常遇到,我们来聊一聊情绪是怎么回事? 我们都知道原始情绪有四种、喜、乐、哀、惧,派生情...

  • 感受、体验、连接…

    每个人无时无刻都在与外在世界发生连接,形式就是自己看到的外在世界的呈现 比如:昨天开营,看到群里的不同声音,我看到自己在那一刻内心呈现的...

  • 生命的游戏

    在三维世界,头脑是设计用来“保护”我们的。 我们对于未知本能是会害怕,这是物种对生存的第一需要所决定的,所以任何第一次出...

  • 头荐骨疗法---侧身位实践手记

    昨天听了黄志老师头荐骨疗法的初阶第一堂课,晚上等老公回家,拿他练手,谢谢老公的配合! 家里的床是比较矮的,我坐下来的时候腿是弯曲的,臀部...

  • 沟通中的内在倾向性

    跟人沟通交流中,看到一个现象:沟通中我们的语言总是因为自己内在的倾向性,而带上很多自己的猜测,这种猜测有时并没有和对方确认过,仅仅因为你内在已经...

  • 让了解发生

    在沟通中,如果你执着于你的观点,你就陷入了这个观点,就离开了自己中心点,就失去了最大程度聆听对方观点的可能性,也就失去了沟通真正的本质,无法让了...

  • 中心点

    正念练习的是时时刻刻回到中心点,不被外界影响而断连自己的心,发现只有跟心连在一起,内在就有智慧分寸的处理任何事,一旦失连,就失去了理智,只是自动...

  • 安全岛

    今天早上看到的是:只要自己的不够好一开始运作,思维模式就是否定一切,就是所有的一切都不好了,行为上是什么都不想做了,连饭都不想吃,或者只...

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  • 你能意识到情绪的影响吗?

    只要老公对儿子严厉的说教和批评,我的心就会悬起,为儿子捏一把汗,本能的觉得儿子很可怜,被爸爸训。于是我要不就冲上去帮儿子说话,要不就干脆...

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个人介绍
国家二级心理咨询师-每一个灵魂都独一无二!