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    你走不出社恐,是没有激发内心的底层动力

    今天我们聊聊我是如何在完全不运动的情况下减了20斤的,以及如何运用同样的方法来快速的走出社恐。 2月份的时候体重是92KG,截止到今天上午体重是...

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    告诉你一个秘密,我也有拖延症

    就在写这篇文章之前,我已经刷了将近半个小时的短视频了,而我本该在半个小时之前就开始写文章的,可是我却在不知不觉间浪费了半个小时,什么都没做。 你...

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    致社交恐惧症:我真的不想再逃避了

    “数学课不是我的强项,而我的数学老师又是一个很喜欢提问的老师。他觉得只有提问才能够检验一个学生的学习水平。可是对于我来说每一次提问都是一次煎熬。...

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    突破异性恐惧丨我想交到朋友,然后脱单

    我们先来做个小测试,大家准备好自己的手指头,数数以下的情况你都中了几条? 1.和异性交往会非常紧张,当异性主动和你交往的时候,你会因掩饰自己的紧...

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    【治愈社交恐惧症】紧张焦虑的你,在别人眼中是什么样子?

    2011年的时候,我在学校食堂吃饭时遇到一个学生,这个学生十几秒就会出现奇怪的无法控制的脖子扭动。 类似于电影《叫我第一名》里男主角的那种表现,...

  • 怎么才能改变在别人面前很闷很无聊的样子?

    群友提问:阿伦老师,你好。我是一个25岁的男生。偶然一次从贴吧上接触到社恐我才知道我也存在这方面的问题。我现在的情况就是跟人待在一起特别不自然,...

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    微笑心理学 | 微笑吧,那是免费的心理治疗

    遇到压力超大或诸事不顺时,很容易忘记「微笑」是我们还能乐而为之并从中获益的一件事。无论面临怎样的状况—像是跟太多期限奋战、疲于应付紧绷的人际关系...

  • 一个人软弱的人,如何变得强硬?

    2016年一天的晚上,我在与一个女生聊天,我们只是朋友,但各自有想要发展的想法。 正当我们聊得开心的时候,她突然非常直接的说了一句话:“你各方面...

  • 一个人不自信,就失去魅力了吗?

    上周,有一个朋友跟我说了一个他的困扰,他说:“为什么我一遇到自己喜欢的异性,说话就变得无聊,本来对我感兴趣的异性,统统被我聊成了朋友?”。 我问...

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