“腰椎间盘突出”是影像学的概念，是指经腰椎CT或磁共振(MRI)检查发现椎间盘向后突出。医学上的确使用“膨出”、“突出”、“脱出”和“游离”描述...

最近读了一部小说，书中的思维方式给我在训练上带来了很大的启发，在这里分享给大家。 先来科普一下，《三体》是一本科幻小说，讲的是：三体人入侵地球，...

作为一名Ohmer，一直希望能帮助教练自主的思考、学习，面对一个问题能去查阅有关资料，客观的推导分析，验证逻辑分析得出的结果，并和更多人分享沟通...

- “跟腱断裂，从术后到恢复正常行走，要多久？”- “‘伤筋动骨一百天’，跟腱断裂这么严重的损伤，怎么样也要大半年吧。”- “如果还要达到跑动、...

学习是获取知识，掌握知识，应用知识的过程。 如果问你，知识的“知”是什么意思，大多数人的第一反应会说，“知就是知道、知晓的意思”。如果你也是这样...

说到好的坐姿 大家都知道“坐如钟” 坐要坐的端正挺直 但大多数人是很难一直保持挺直的坐姿的 怎样坐才是正确的呢？ 先来看看下面的一段视频☟ 现在...

记得Ohmer在2016年开设了第一期的呼吸工作坊，当时还没人做呼吸的课程，现在呼吸一词在健身圈、康复圈可谓是奉为“神技”。很多问题，类似：肩颈...

经历了OM2.0、3.0到现在的OM4.0。也越来越清楚底层逻辑的真相。成为一名Ohmer如何运用所学，如何体现教练的专业度，如何区别康复和训练...