发简信
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愉悦的周末
因为感冒周六在家休息了一天，天气灰蒙蒙的。 刚好晚上泡脚的时候看书，翻开了帮主，真姐的《提问力》，Get到一个方法，当处于被责问情况的时候，如何...
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朱莹4.2《如何正确吵架》拆书实录学习地图： 1.常见的15种吵架类型 2.识别自己和配偶的常见吵架类型 3.了解并解读渴望 4.掌握找到自己内心渴望的步骤并加以使用 总体学习目...
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《伯恩斯新情绪治疗法》读书笔记认知决定情绪 比如：实际发生的事件A，自己的认知思维B不同，感受源自于自己的认知思维，所以就会产生不同的情绪C。 比如，婆婆和我聊天说...
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第一册：《轻而易举的富足》第五天第5课《我愿意看见光》
今天，我愿意看见光，它总是随传随到；我容许它进入和燃亮我的日子。甚至在最黑暗的情况下，我也能看见光。只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到...
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第一册《轻而易举的富足》第四天第4课《我并不知道我所看见的真正意义》
我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予一个意义给它。直至我愿意放弃认为我知道其真正的意义，我注意到事情跟我想象的样子有很大差别。今天，我领...
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第一册：《轻而易举的富足》第三天第3课《我觉察我看到了什么》
今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿透窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是看着...
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《轻而易举的富足》第二天 第2课《我觉察我听到了什么》
今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者小我。每一刻，我觉察我在聆听...
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想要和谐幸福的家庭
1.相互信任 2.相互扶持 3.停止指责，停止指责，停止吵架，停止争吵。 4.关心他，老公也需要爱，尊重老公和婆婆。 5.放下仇恨，放下仇恨，放...
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对自己的转向日志
1.那是真的吗？ 我对他们的想法 : 我觉得婆婆是一个超级作，不自爱，巨婴，天天闲着没事做总因为我无意一句话和我吵架的人，动不动喜欢哭，小气，还...