240 发简信
  • “臣服”

    今天一早就收到来自爸爸的微信,转发了一条消息,上面说“一位9岁的小朋友不看电视,不玩电子产品,却成了近视,罪魁祸首是因为孩子弹钢琴…”我在...

  • 站桩的奥秘与方法

    2014-04-09 心源居 + 关注献花(22) 站桩溯源 今天我们要讲的东西非常有用,非常实际,而且是非常非常重要的,几乎是所有的现代人都必...

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    马老桩功调形之-----膝盖微弯

    马老在《顶天立地的功夫》一书中的前言就开宗明义,告诉我们什么是“桩”。头顶为乾,足底为坤,顶天立地才是桩。形意拳的祖师李洛能也曾经说过“形...

  • 让更多的人拥有健康是一种责任

    昨天去看了重病的姨夫。因为脑梗加上小脑萎缩,语言功能早已退化好多年,最近吞咽功能又不行了,整个人瘦得皮包骨头。一个小老头儿蜷缩在轮椅里,让...

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    遇见桩功

    关于站桩,有很多感受,鼓起勇气写下来,也算是对自己的鼓励。不想舞文弄墨,只想和大家分享,让大家都坚定地“一站到底”! 最初接触马老的桩...

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    马老桩功第一式重点提炼

    一、关于内功 1. 养生的关键在于“放松”。 2. 三层功夫:炼精化气、炼气化神、炼神还虚。 3. 咬牙瞪眼、努气使力,会把自己肌肉练得很僵,4...

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