240 发简信
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    专注力

    您家有没有小学生,您家有没有马上要上小学的小小少年或者小小少女。一个孩子养大不容易,从襁褓之中,好不容易送去上小学,您以为解放了。 可惜,苦日子...

  • 非暴力沟通2019-11-12

    非暴力沟通的精髓在于对 观察、感受、需要、请求 四个要素的觉察,而不在于使用什么字眼进行交流。 概念:非暴力沟通 1、“非暴力沟通”是一种沟通方...

  • 家风微课一

    孩子的优点是怎么来的?是家族大部份人都有的;孩子的缺点是什么来的?在我们的言行环境培养出来的。家教是用来处理家庭中一些问题的,家风是不让这些问题...

  • 1段一事专注2019-10-16

    ABC255工作法 1、分类:A高能要事,B突发计划外,C干扰,25高能要事5休息交替 大A可分成a,a,a,a... 2、顺序:做A,推迟B,...

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    66【阅读】在人生重要领域开展主题阅读2019-10-08

    时间是一个人最稀缺的资源,人人都需要时间管理。 忙,就来学易效能。 我们这个节目一共100期,每期6分钟,每天早上6:00准时更新。 今天我们来...

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    65【习惯】富人十一个习惯与易效能不谋而合2019-10-08

    易效能推崇大家过线上的人生。 线上的人生就是由各种好习惯组成的人生。 每个人都不止有好习惯,还有很多坏习惯,线上线下的人生就取决于你好坏习惯的所...

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    64【健身】10分钟学会游泳2019-10-03

    最近几期我们一直在讲“运动”的话题,叶老师用慢跑为大家举例,但是很多小伙伴也知道,叶老师还有另一项本领,就是教会大家在10分钟之内学会游泳。 叶...

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    63【运动】如何报名与参加马拉松2019-09-30

    今天这一讲咱们来聊聊跑步的延伸话题“马拉松”。 大家可以为自己的运动设立一个目标,从而让运动真正融入我们每天的生活中。 运动的目标我们推荐跑马拉...

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    62【运动】跑步的前中后2019-09-30

    今天继续聊“运动”。 我们以“慢跑”为例,希望大家能去养成运动的习惯。 我们首先讲到了:运动的意义不仅仅是为了身体健康,更重要的是它能为我们补充...