发简信
IP属地：云南
-
易效能324期自律成长组F07宋沙桐90天一阶践行反思总结回顾90天践行的感受：这次是我一阶90天的复训，感受到了自己向内求，自己成长突破的的那种过程，收获看到自己能量满满状态爆发出来的那种能量。替自己...
-
易效能324班F自律成长组07宋沙桐2023.5.15—5.21周总结
找到人生的三圈交集 意义： 什么带给我意义? 帮助他人教会他人给我带来意义。 什么给了我使命感? 社会中、生活中和工作中角色的责任给了我使命感。...
-
易效能324 F自律成长组07宋沙桐2023.5.8～5.14周总结
2023.5.12 在孩子教育上跟妈妈出现了一些小摩擦，当时实在受不住，引发了情绪。立马寻求问题根源，并且跟妈妈开诚布公的探讨，把自己为什么发脾...
-
易效能324期自律成长组F07宋沙桐20230424-20230430周总结上周叶老师赋能锦囊，带我们温习了八大关注，这周重新审视了自己的八大关注，520水滴法运用不是很好，但也做了自己的八大关注，开心的是把自己的梦想板...
-
易效能 324期自律成长组F07宋沙桐20230417-20230423周践行总结本周继续践行早睡，有一天没有检查早睡打卡软件，导致打卡记录未记录上，反思每天打卡后一定要检查，以免出现这种问题！ 把早睡变成一个项目，并分解下一...
-
324期@易效能自律成长组F07宋沙桐20230410-0416周总结
本周继续践行早睡 能够持续做到23:00前早睡，6:30左右起床，起床后开启冥想，收获是通过感知内在真实的自己从而去接纳自己，放下焦虑的情绪，享...
-
324期@易效能自律成长组F07宋沙桐周践行总结本周继续给自己点赞 从上周找到适合自己践行的方式后，这周继续延续早睡、早起、冥想、读书，高效陪娃亲子时间，让自己的身体和内心变得轻盈和富足。感知...
-
324期@易效能一阶90天践行月检视
没有反思的人生不值得过-苏格拉底 【年度目标及检视完成情况】 罗列年度目标及完成进度 【月度成果&温馨时刻】 一、健康： 早睡早起统计、运动统计...
-
324期@易效能 周践行收获1、这一周每一天都在使用A4纸工作法，用手写记录的方式让大脑思考要做的事情，考虑是否要删除、委托或推迟，思考事情的下一步以及涉及到的人，做事的事...