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薯类，主食新风尚美好的一天，从营养早餐开始！ 蒸山药+手撕包菜+蓝莓汁+水煮蛋+核桃 常见的薯类有马铃薯、红薯、山药、芋头等。薯类是货真价实的低脂、高钾的食物，...
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儿童节吃个儿童餐美好的一天，从营养早餐开始！ 儿童餐一直以精美的摆盘、可爱的造型深得小朋友的喜爱。今天儿童节，给自己来个简单摆盘的儿童餐，或许不漂亮，但换个吃法...
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在忙，也要好好吃早饭美好的一天，从营养早餐开始！ 嫩南瓜菜馍+响油黄瓜+五谷豆浆+樱桃 据调查显示，我国成年居民每天摄入全谷物量不足15g，与中国居民膳食指南推荐摄...
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一人食，营养早餐美好的一天，从营养早餐开始！ 胚芽水烙馍+凉拌三丝+水煮蛋+甜瓜+牛奶蓝莓汁 在今年“全民营养周”上中国营养学会评选的“中国十大好谷物”，全麦粉...
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早餐，你吃的营养吗？美好的一天，从营养早餐开始！ 早餐是一天营养的基础，是大脑能量的重要来源，是身体和工作的双重需要。一顿营养充足的早餐至少应包括以下三类及以上食物...
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《书都不会读，你还想成功》读书笔记
本书主要是用讲故事的形式来阐述观点的，知识点不多，趣味性强，再加上听过老师的领读后，对王者速读法有了更深刻的理解，所以读起来比较轻松。 在开始阅...
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《超级快速阅读》读书笔记《超级快速阅读》是克里斯蒂安•格吕宁的成名作，也是我用“王者速读法”阅读的第一本书，读起来很费劲，因为读过目录之后，发现每一章节都有需要阅读的地...