上节课我们学习了情绪发生之前的预防工作及情绪发生的当下如何让情绪降级的方法？防病于未然是老师课上再三强调的，也是我们需要平时多加练习的...

老师的课停了一周，在这一周里我一直在找寻这种能完完全全发挥我所有潜能的一种状态，而如今我终于找到了。那是种自如的，平和的，内心温柔的状态。...

这堂课我们学习了心锚与卓越圈的建立， 心锚是让我们用特定的方式连接某一个特定的感觉。这个连接可能是一个声音或者一句话，或者一个画面，或...

我发现自己现在对于陪孩子做游戏时的状态总是缺乏耐心，觉得那是浪费时间，虽然知道与孩子玩是很有必要的，但每当与孩子做游戏时总是会想到...

当我将那副画拿近一些，准备对它进行加工时，我看清了画面里面人物的脸。要装饰孩子时，我感到心中好难受！我看到她的眼神无助地望着我，我已是...

今天我想调整的是让自己想到一个自动化模式的画面，然后对其进行调整。 这个画面是：孩子玩累了，饿了，无理由地哭了起来，没有停...

这节课是全新的上课体验方式，老师在上课时给我们做了几个冥想练习，让我们尝试与自己的潜意识进行链接！ 这个体验非常有趣，通...

昨天晚上吃好饭后得要上课，于是我提前跟孩子说了这个事情。孩子答应我说：“妈妈，我不会吵你的！” “谢谢你宝贝，你真不愧是妈妈的女...

晚上准备洗头，女儿说她要帮我洗。看看时间也还算宽裕，于是我欣然同意。我拿了把凳子和一个脸盘到卫生间，我知道想玩水是孩子的天性，为了防止...