赛前几天需要把兴奋度调整到比赛时间，晚上就不要跑步了。临赛一定要提前两小时吃饭，最好是高能高热量的食品。比赛位置很重要，靠前靠边是非常理想的，防止被人流踩踏。
我的两次半马感受赛前信息准备 尽量定在起跑点，速度快的和只完赛的，个人建议可以稍微早点去，快的避免拥堵影响pb，完赛的最后关门是以开枪时间计算的 补充提前查好路线，定好闹钟，起床的，吃早餐的...
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赛前几天需要把兴奋度调整到比赛时间，晚上就不要跑步了。临赛一定要提前两小时吃饭，最好是高能高热量的食品。比赛位置很重要，靠前靠边是非常理想的，防止被人流踩踏。
我的两次半马感受赛前信息准备 尽量定在起跑点，速度快的和只完赛的，个人建议可以稍微早点去，快的避免拥堵影响pb，完赛的最后关门是以开枪时间计算的 补充提前查好路线，定好闹钟，起床的，吃早餐的...