朋友说了一句话，你总是先去试探别人，防备心太强，千方百计试探别人的真诚，你累不累哈。不管别人对你咋样，你都要真诚，每个人都有防备心，你去试探别人...

还自己一个真实的自己。当我觉察到我自己的行为本身是孩子的时候，表现的像个大人，我就乐了。总是对自己要求特别高，有时候做不到就会找借口，自暴自弃，...

今天真不知道写什么，我可以不写吗？哈哈，可以哈。真的没有什么可写的吗，真的没有。 记记流水账，确实挺无聊的，不写了，明天还要早起。我今天使劲觉察...

其实，参加蜕变营活动，我并不清楚自己到底想要什么样的生活，也想象不到我想要的生活到底是什么样子，我只知道我想要的生活是快乐的，纯粹的，自由的。前...

晚上吃火锅，开心 连着下了好几天的雨，下午天气放晴了，特别清爽 给朋友姐姐家的小女孩儿讲猴子捞月亮的故事，孩子的那种天真，想象力超级丰富，让我感...

跟别人沟通过程中，看到了自己的一个模式，特别容易去体会别人想听到的答案或回答，感觉到自己去坦诚面对自己，感谢自己选择蜕变。 晚上朋友做了一桌美味...

总结这个十三天是相对比较放松的，功课做的很少，只有正念觉察在坚持。原因是自己想慢下来。 慢下来的结果是不再追赶，学会了臣服。看到了那个害怕被拒绝...

今天回到北京，把屋子收拾了一下，然后重新调整了书架，下一步能力重心:沟通能力。如何听，如何问。聚焦领导力，教练和卓越经营管理。活出全新的自我，另...