240 发简信
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    在禅绕的世界里发现另外一个自己

    禅绕画是一个非常具有仪式感的活动。在绘制的时候,我跟自己全然的在一起。没有评判,嫌弃,甚至画错了也不会放弃,仍然会想办法来修补。就像人生中,我们...

  • 听话与拒绝

    (一) 仿佛经历了一场虚幻,夜里那个屡次在睡梦中被一阵阵的牙疼疼醒的人,到底是不是我?如果是我,从五月一号开始就每天牙疼,到了五月十八号任由它越...

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    为什么我总在逃避体验愤怒?

    事件:周日下午写完觉察日记,晚上感觉似乎还有东西没有出来。继续觉察发现我明明最大的情绪是愤怒,最后无论是找景宁带觉察还是我自己写觉察日记都避开了...

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    为什么我更愿意相信是别人的错

    事件:当我看到IT负责人给我回复,说两个问题已搞定,结果我一测试到处出问题。我立马开始愤怒。一度想当场冲他们发火:为什么交给我如此劣质的产品。结...

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    觉察日记-我失败的原因竟然是:我根本就不想成功!

    事件:夜晚两点,我看到IT的负责人给我留言,说之前我提出来的两个问题都已搞定。我去测试,再次发现新的无法容忍的问题。我非常愤怒,躺在床上翻来覆去...

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    面对孩子对我的“仇恨”,我该怎么办?

    早上起床,沐醒来时发现我不在身边,开始哭喊着叫我过来。我正在洗漱,没有办法马上结束来到他身边。我先回应他,告诉他我正在做什么。他却根本无法听见我...

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    这是个让我伤心的地方

    下班回到奶奶家去接孩子,正好看到奶奶在教他写作业。等我一走近,沐就站起来跑开,然后还拿了零食开始吃起来。瞬间放大了“我是不被支持”的感觉。接着就...

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    疗愈的契机

    理发店里,帮我洗头发的小姑娘挺活泼,一直絮叨着她的事情。突然她转移了话题,说:“不知道为什么,我特别不喜欢别人用过的东西。比如二手的手机之类的,...

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    我都这么可怜了,你怎么还不对我好?

    在医院,刚带孩子验完血,小家伙恐惧无助的缩在角落里。这个时候孩子爸爸急匆匆的赶到了医院。声色俱厉的质问我:“你刚才是怎么说话的?什么叫他快不行了...