要治愈焦虑，先要从努力开始。 因为没有能力或者能力退化，所以心情异常焦虑。 因为心情异常焦虑，所以做什么事情都带着情绪，自然很多事情无法做好。 ...

输出是一个持续的过程。 输出会倒逼人输入，只有大量输入才能输出。但如果只有输入，没有输出，那就是无效的输入，纯粹浪费时间而已。 今天去市看陪着会...

法益是入罪的基础，伦理是出罪的依据。

#无效沟通 你有表达的需求，我也有屏蔽的需求。既然暂时无法达成共识，不如放一放，交给时间和际遇吧[微笑]

上午做爸妈吵架的老娘舅做了二个小时 做妈妈的负面情绪垃圾桶 跟妈妈谈谈 听听她的委屈 梳理她的思绪 承受她的眼泪 理解她的痛苦 体会她的难 平复...

每个人都想成为优秀的自己。 看到别人有了什么什么，自己也想拥有，这很正常。趋利避害是人的本能。向往美好的事物也是人的本能。 可是，每个人的生存环...

阿德勒心理学 人际关系的终点是共同体感觉。 我是共同体的一份子，但我绝不是共同体的中心。我只是我的世界地图的中心，但绝不是我的世界的中心。 共同...

微博账号岳刚SJZ。之前重度失眠症患者，现在自愈八九年，几乎倒床就能睡，偶尔失眠也心平气和。心里不再把睡眠看得那么重要，再不受失眠的困扰。 二个...

改革开放40周年，居民有了排队意识。 今天在同济医院四楼呼气护士台。 那边一个人要承担多种角色，做呼气实验，要发袋子，回收呼气袋，上机器，发袋子...