近几年,功能性训练在国内逐渐被大家所熟悉、所了解、所认同。但大家对它的争议也从未消失。功能性训练的意义何在、功能性训练的优势何在、如何界定功能性训练等问题,都是大家争论的焦点...
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近几年,功能性训练在国内逐渐被大家所熟悉、所了解、所认同。但大家对它的争议也从未消失。功能性训练的意义何在、功能性训练的优势何在、如何界定功能性训练等问题,都是大家争论的焦点...
对于任何一名篮球运动员来说,基础力量是提供人体持续做功能力、爆发力、反应速度和移动速度等身体素质的前提与支撑因素。如果一名球员的基础力量不够深厚,在后续的各项素质发展中(爆发...
长时间以来,一说起篮球体能训练很多朋友、运动员甚至教练会误把专项耐力训练当作体能训练去理解。体能训练其实包括对人体的速度、力量、耐力、灵敏等基本素质的训练,也就是说耐力训练只...
️局部减肥干货之瘦腿️睡前轻松躺着瘦️ ❤️Hello,这里是执着于瘦瘦瘦的90后的老阿姨。因为我减肥的经历太过坎坷和艰辛了,所以我怕你们一些小仙女在减肥的过程中会误入途径,...
【体态矫正姿势评估】治疗师操作指引 第1课☞查看 第2课☞查看
热身训练 动作一 动作二 动作三 每个动作15s,三个动作一共45s,这三个动作之间没有间歇和休息。 动作四 从站姿位开始,先进行爬行,每个手3次,到俯卧撑的...
一、性保健操之来源(理论部分,不喜欢的可以跳过) 1、文化 中华性文化,有两千多年历史,古往今来多少代人探索研究,无数才智投入里面,取得了极为丰富的成就。中华性文化、性...