处在孕期，按说已经到了爱吃爱喝的月份，却始终胃口欠佳，食不知味。实在忧虑，担心自己身体状况，担心肚子里那个小生命的健康。 就这样，担心着，忧虑着...

参加过了一轮辰夕老师的《打造核心情绪力》，想写一写在这21成长的感受。辰夕老师说，希望我能对这21天进行复盘，我也有此意，借此机会理一下思绪，让...

2019年一整年，都在职业方向选择的问题上纠结，把自己整得焦虑不堪。为什么要写这篇文章，也是在给自己的思绪做一个整理。 诺贝尔经济...

我们在拖延的时候，不论我们是通过奔波忙碌来逃避一些事情，还是蜷缩成一个沙发土豆，我们实际上失去了跟我们最基础的自我（我们的生物层面)的接触。花一...

身体很疲劳，不是锻炼后身体，那种舒服的疲劳。是一种疲倦，疲劳和有些厌倦。 已连续加班半个月，每天看到外面晴朗的天空，都想出去耍，而却还是要在屋子...

1.从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以...

偶尔听到有教育专家推荐这本书，听了名字，又觉得好有诗意，便决定买了这本书读。 刚开始读着，不知道作者到底想表达什么，讲和父亲母亲，家里兄弟姐妹在...

正念养育并不意味着⼀⼼集中在孩⼦⾝上，以⾄于丢失了⾃⼰，⼀切都有赖于平衡正念，帮助我们去发展和深化⾃⾝对⾃我的觉知程度，帮助我们扎根于⾃⼰对⾝体...