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    “气沉丹田”标志着"后天拙力"巳能随"先天气机"运行

    不管你学的是哪派武功,站的是哪种形态的桩,最初也是最重要的目的,就是降气——把常人常常堆积于胸肺口鼻咽喉之间的气息平静下来,俗语谓为“平息”,以...

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    站桩的时间,是看有没有“站进去”

    这个问题我喜欢用睡眠来做比喻。你问我站多久合适,我问你睡多长时间舒服? 其实比时间长短更重要的,是质量,站桩有站桩的质量,睡眠有睡眠的质量。 睡...

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    站桩不是死站着不动

    在结构里对站桩给出了不少好的指导。多说两句,卢氏结构绝对是好东西,卢氏结构以宋氏形意为基础,是卢宗仁先生和天津一批武林高手心血的结晶。在结构中第...

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    浅析站桩不用力而长力的奥秘

    “站桩不用力而长力”这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力、拙力和多余的力量,运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会...

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    三年站桩,我战胜了二十多年的乙肝病毒

    今年五月单位体检,表面抗原呈居然变成了阴性,然后一直忙着,到前几天闲一点,就去检查了定量的详细乙肝两对半,结果很开心:表面抗原HBSAG果然阴性...

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    八年站桩经历告诉你,效果差可以试一下这五种方法

    时间问题 有个网友说:感觉站了好长时间,一看才十五分钟。新手刚开始站,胳膊酸疼,腿也抖,满头大汗,确实度日如年,但与身上的疾病疼痛相比,这都不算...

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    站桩:讲点连师父都不一定会随便传的东西!

    动作大家都明了了,这里讲点连师父都不一定会随便传的东西。太极拳不少练家认为无极桩非常重要。很多人站的很多。但是说实话,站的对的非常少。 先说型:...

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    站桩的家世

    站桩时,后脚跟不要吃力,身体重力在脚尖之后的前脚掌上。脚跟是虚的。似踩地非踩地。站着脚麻。身上有些部位不舒服,可能跟站的姿势有关。应该是以舒服为...

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    站桩的筋骨关

    站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛;第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁...

个人介绍
站桩交流威信,biyezz,站桩最早记载于《黄帝内经》呼吸精气,独立守神,肌肉若一。站桩能调整神经系统的机能,促进血液循环,让体內燃烧,强化体内系统的新陈代谢作用,从而恢复和加强人体各个
器官组织的机制功能,恢复健康,治疗疾病,对各种慢性疾病和亚健康人群具有显著的功效