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    站桩功让你全身能量大增!

    站桩,为何能让你能量大增? 站桩是非常好的涤阴增阳的功法,而且简便可行,在公园、小区绿地,甚至在家中、办公室都可以做。 站桩功又是历代大医家、拳...

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    站桩不知松,累死也无功

    拳术之道贵在知松紧,什么是松紧?它不是指肌肉的紧张与松弛,而是指筋骨始终撑开勿回缩,此为紧;肌肉始终松弛勿紧张,此为松。 形意拳与其它拳种一样,...

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    站桩:最简单有效的补肾法

    站桩,简单来讲就是一种锻炼方式,一种对场地无要求,适合各类人群的一种运动,站桩的方法只是站立不动, 实则其内部筋肉细胞已开始工作,完全在于求得身...

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    站桩核心:桩功的千古不传之秘

    传统武术站桩训练可以分三个阶段: 第一个阶段是求松; 第二个阶段是求静; 第三个阶段是求空。 其中第一个阶段还可以继续细分: 第一步体会肩颈肌肉...

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    站桩 :循序渐进,假以时日,必有所成

    (一)初级阶段基本原则 第一,不要过多考虑细节,就一个字——站。 体会一下站在辽阔的平原上,一眼望去,心胸开阔,杂念俱消的感觉。 站桩就是休息是...

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    站桩:比之服药,其力百倍

    站 桩 “要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,...

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    桩功不是傻站,微调才是功夫!桩功站好后的8个微调的细节

    传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法。 站好桩后的8个微调细节 1、臀部像坐在板凳上:先看臀部是不是还...

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    站桩后,我体内能量大增!

    站桩是非常好的涤阴增阳的功法,而且简便可行,在公园、小区绿地,甚至在家中、办公室都可以做。 站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修炼方法...

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    站桩功, 为什么能治病呢?

    有句话说“求医不如求己”。因为“人体自有大药”。 生活中,人们已经习惯了一生病就看医生,打针,吃药。特别是城里人,尤其如此。人体真的这么脆弱吗?...

个人介绍
站桩交流威信,biyezz,站桩最早记载于《黄帝内经》呼吸精气,独立守神,肌肉若一。站桩能调整神经系统的机能,促进血液循环,让体內燃烧,强化体内系统的新陈代谢作用,从而恢复和加强人体各个
器官组织的机制功能,恢复健康,治疗疾病,对各种慢性疾病和亚健康人群具有显著的功效