2000年因为女儿的一场大病，我离开自己心爱的工作岗位，为了女儿的完全康复，走进了营养领域，努力学习各方面的知识，如今已经经历10个春夏秋冬...

减肥为什么会失败呢?很好人归结为产品不好，没有用，让自己反弹，我是一个减肥资深教练，下面我来谈谈我对反弹的理解。 反弹真正的原因是减...

牛奶您喝吗？这个题目看起来有点怪，可是在营养界关于牛奶的争议真是此起彼伏，热闹非凡。当然问题牛奶不再讨论之列。 牛奶是游牧民族生存...

一个星期过去了，整个八月过去了，今天来整理一下自己的思想。 自我教练是我正在学习的内容，我现在就给自己教练一下。 智慧，应该从三个...

每个人都想成为思想的主人，而且也有很多人认为自己做到了，真的是这样吗？下面我们来聊聊怎样成为思想的主人。 要想成为思想的主人，你必...

觉察，是一个教练最核心、最基本、最基础的能力。觉察就是我们可以成为一个观察者，并观察自己。很多时候，我们之所以没有办法做出明智之举，是因为...