240 发简信
  • 感恩日记第一天

    今天做个案,老师说让我写感恩日记,我以前也知道这个方法,就是没有执行。今天开始。感恩我女儿让我看到我的局限。她就是我的影子,她处理问题的方式就是...

  • AC2

    今天早晨起来之后等女儿和她一起走。我想像了一下曦曦快速的做事情的画面,做到她快速穿衣服的时候我身体发抖了一下。我明白了疗愈要从内心深处改变,每天...

  • 基础课学习收获

    这次学习可以说收获很多。1.认识到了选择的重要,这几天上课,我每次做决定时有一个声音:要不要提问一下。然后就不理这个声音该干啥干啥。这样的事屡次...

  • AC工具应用篇1

    今天早晨起来我告诉女儿时间。然后我发现我有些焦虑,担心她磨蹭,到时候晚了,有种想过去催她的冲动,理智告诉我不能这样做,我就对自己说“我很焦虑”,...

  • 镜子练习第二十一天

    第21天:现在,好好爱自己 透过镜子练习,你发现现在这样的你就是完美的,而爱你自己就可以疗愈所有问题。 肯定句:当我对自己和我遇到的每个人表达爱...

  • 镜子练习第二十天

    第20天 教孩子做镜子练习 肯定句:我可以成为我想要成为的人,我可以做我想要做的事。生命会全力支持我。 镜子练习: 1.和你的孩子或者内在小孩一...

  • 镜子练习第十九天

    第19天 以感恩的态度生活 肯定句:我愉快地对生命付出,生命则充满爱地将之归还到我的身上。 镜子练习: 1.早上醒来、睁开眼睛后,先对自己说这些...

  • 镜子练习第十八天

    第18天 接收你的富足 你是不是一块吸引奇迹、金钱、富足与丰盛的磁铁?今天你会知道,当你敞开来接受时,会变成什么模样。 我敞开自己,乐于接受宇宙...

  • 镜子练习第十七天

    第17天 活得没有压力 压力是对生命及其接连不断的变化感到恐惧的反应。今天,你要学习让自己不再觉得压力沉重! 肯定句:我一天比一天更有自信,更驾...