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【思考】顺产和剖腹产究竟哪个好？无痛分娩靠谱吗？
这些天，陕西榆林产妇因疼痛难忍，在医院坠亡的事件引发社会各界的强烈关注。目前医院和患者家属双方各持一词：医院称3次建议剖腹产均被家属拒绝；家属反...
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想要练出八块腹肌到底有多难？腹部肌肉解剖，分享锻炼技巧及教学
很多小伙伴每天都在健身，每天都在练腹肌，但时间久了发现性感的八块腹肌为什么还没练出来？常抱怨“为什么我按照腹肌锻炼动作练了一个月，一点效果都没有...
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健身怎么吃是个学问，增肌减肥到底怎么吃，一次性全告诉你
从我开始进行健身科普之后，就不断的有人问我“你是怎么训练的”，“减脂/增肌怎么吃”，“每天吃多少”，“哪种食物吃多少克”，“早中晚怎么分配”等等...
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【养生】白茶不能包治百病摘要：老白茶可以治疗牙疼咳嗽、感冒发烧。清周亮工《闽小记》指出白茶“性寒凉，功同犀角，为麻疹圣药”，现在发现白茶有“三抗三降”的功效。但有的茶友...
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颈椎不舒服就去按摩脖子？别傻了，它才是颈椎病克星
颈椎不舒服就去按摩脖子？ 伏案久了，压力大了，再加上不管吃饭坐车还是上WC，一直低头玩手机，颈椎已经成了现代人的通病，一般情况下，颈椎不舒服的人...
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你的胃真的能消化他们吗
2、人造海味食品 代表：各种的鱼丸、虾丸、蟹棒…… 这些鱼丸、虾丸、蟹棒，肉的含量很少，甚至都不含肉，它们都是以低值鱼为原料，添加了食用明胶、香...
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这4种人造食品，太损健康，千万要少吃！
虽然人造的食品不一定都是坏的，但是以下这4种人造食品，太损健康，别再吃了！ 1、人造黄油/人造奶油 代表：糕点、饼干、薯片、奶茶、速溶咖啡、巧克...
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最后说说酸奶！
酸奶是一种很好的奶制品。这个“好”不是因为所谓的益生菌，强调它只是商家的营销卖点而已。因为如果酸奶放在室温下，其中的乳酸菌很快就会减少，而杂菌生...