发简信
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在瑜伽练习中如何让自己更加专注？在练习瑜伽的时候，老师经常说这样的一句话，去观察你的呼吸到达身体的哪个部位，让意识专注在当下，感受身体的觉知。 每个瑜伽的练习者都要知道，瑜伽更...
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你认为瑜伽的核心价值是什么？一说瑜伽，大家可能都很熟悉，高雅优美的环境，各个仙女们秀色可餐，再加上做的一些超级优美的体式，其实想想还真的是挺诱人的，哈哈 也有很多人一听到瑜...
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我开心极了……第一次开始接触瑜伽是在17年的3月份，那个时候我创业的第三年，还是“弱鸡”体质型，由于长期的熬夜➕工作压力大，每天感觉身体就像被掏空了，没...
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拒绝做情绪的奴隶
沟通无处不在，无论职场还是与家人亲戚朋友相处以及亲密关系，良好的沟通有助于升级关系，非暴力沟通我看了七遍，曾经从老爸口中的脾气王到现在内心逐渐平...
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你为别人创造多大价值，你就有多大价值以前工作的时候，会遇到一个现象是大家各做各的工作，有困难也是自己解决，其实，这样是很影响工作进度的。互相帮助，不仅工作效率提高了，大家在这样的平...
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三伏天一定要多运动多出汗，亭慧奉上贴心私享课🤗
对于很多身体比较寒的女性来说，这是个练习的绝佳的时机 那么，瑜伽中，有没有什么练习，可以让身体热起来，出出汗呢？答案当然是有的。比如，阿斯汤伽就...
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愿你我都努力活成想要的样子我是一位90后，一个生活思想比较独立的创业女孩。比较喜欢瑜伽、摄影（初二开始跟爹自学的）同时现在也在不断学习情商知识兼职微创业。 记得高考完，报...
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你人生的改变，可能缘自这次相识我是一位90后，一个生活思想比较独立的创业女孩。比较喜欢瑜伽，同时也在不断学习情商知识兼职微创业。 记得高考完，报考的时候别人都是选择在自己家附...