240 发简信
  • 120
    2020酒鬼醉游第13周自我量化周报

    老规矩,先上图,这是酒鬼醉游自我量化的又一次尝试。上周是恢复工作状态的一周,这个超长假期以来,工作时间第一次接近目标值。自我情绪和精力管理较好,...

  • 120
    2020酒鬼醉游第12周自我量化周报

    老规矩,先上图,这是酒鬼醉游自我量化的又一次尝试。上周是头脑精进的一周,心态恢复,学习动力十足,接触了新的学习工具和方法,学习时间仅此于睡眠时间...

  • 120
    2020酒鬼醉游第11周自我量化周报

    先上图,这是酒鬼醉游自我量化的又一次尝试。上周是和自己较劲的一周,情绪有点懈怠,运动坚持的不好,每天放纵吃零食,早起习惯没有养成,早起打卡最多只...

  • 120
    2020酒鬼醉游第10周自我量化周报

    先上图,这是酒鬼醉游自我量化的又一次尝试。上周总的说来是调整恢复的一周,之前因为家里的一些事情,整个人的情绪和精力都处在低谷期,通过这一周的调整...

  • 用俄罗斯方块治愈心灵创伤

    最近遇到一些事情,心情状态极差,甚至可以说造成了一些心理创伤,晚上闭上眼睛一直反复看到不想见到的回忆画面,入睡困难且总是做噩梦。被这些症状困扰了...

  • 知识付费,智慧免费——anki公开课笔记分享

    最近我们时间记录社群atimelogger的群主“涂俊杰”特别给力,出课程的速度让人目不暇接,而且经常邀请各领域的达人大咖给群员做免费分享。上次...

  • 抗疫宅家,如何利用脑科学养成好习惯

    抗疫宅家,如何利用脑科学养成好习惯 这个春节因为一场突如其来的病毒疫情,大家都被迫待在家里,很多人已经无聊到开始数瓜子仁了。其实完全可以利用这段...

  • 每个人的“战役”——面对疫情做好自己

    今天中午看中央电视台新闻30分专题报道《不拒你从湖北来》,第一条就是重庆北站所属两江新区天宫殿街道,300多名湖北游客在指定酒店自我隔离,社区人...

  • 《得到》新发布的电子书产品可能是策划人的工作利器

    2019年4月23号得到app春季知识发布会发布了最新的电子书产品 电子书能有什么新鲜的? 电子书并不是什么新鲜玩意儿,在电脑上,PDA上,手机...