周五在七班的家长会上，几乎想分享的差不多分享给家长们了。从刚开始我刚上台，看到家长们有几分倦意的时候，再到后来她们专注认真的听。从家长们...

看到自己想离婚的背后，就是自己的需求没被满足。太久的需求没被满足。演绎着老师说的小白兔和小老虎的故事。小白兔喜欢的是胡萝卜，小老虎喜欢的是...

当听到老公说那句“神经病”后，情绪几乎处于奔溃状态。先是对他发了一顿火，然后这种情绪扩散到对女儿的态度。忍不住对她大吼。我理智上知道老公...

19年正式开始了，有很多期待有很多愿望.晚上此起彼伏的鞭炮声让年味浓了起来。感恩这样美妙的早晨，生活的仪式感激起了对生活的热爱。 昨天...

今天去鸟巢听课，今天上课的内容是4R沟通。因为最近在看非暴力沟通这本书，现在刚好4R沟通的课程，真是觉得太是时候了。我感觉今天很兴奋。到了鸟巢课...

昨天三件事没完成，其实在制定这三件事的时候根本就是没信心的，结果就成了现实。反思下，根据老师提供的几种原因，我感觉是典型的被打断太多。一下级...

今天又有一个新的觉察：其实常常觉得当老师当得心好累，很重要的一个原因是自己的界限感还是没把握好，背负了太多的东西，如背负了家长的责任，很多...

呼吸觉察：在做球似呼吸的时候发现吐气很自如，吸气很困难，对呼吸的作业觉得好麻烦。我看到了自己的心浮气躁。可是还是很难静下来。也不愿意做呼吸。 今...