一、健康气质 运动：下班有空了，去健身房跑步，跳跳有氧舞蹈。有助于睡眠。 二、思想品德 没精神的时候出去旅行吧，去看看不同的风景。天空真的很蓝，...

一、健康气质 运动：主要是去健身房健身，不一定要做剧烈的运动，以出汗排毒为主。最近睡梦还是很多，要适当放松心情。 二、思想品德 人的一生，就是在...

一、健康气质 运动：下班有空就去健身房跑步，基本是以慢跑为主。偶尔也汗蒸排毒，运动回来觉得累的，也会泡下脚。第二天起来就不会觉得那么累。 二、思...

一、健康气质 运动：下班有空就去健身房跑步，一般是在跑步机上慢跑20到30分钟，之后再去上单车课。挤出多点的运动时间。 二、思想品德 读后感 人...

一、健康气质 运动：去健身房健身2次。去医院复查，各项指标基本正常了，医生建议还有要早睡不熬夜，调理身体的药吃一段时间。 二、思想品德 公众微信...

一、健康气质 在健身房跑步2次，踩动感单车4次。每次运动都尽力让自己出汗达到排毒的效果。 二、思想品德 微信公众号：人民日报夜读专栏 真正自信的...

健康气质（运动一次） 在健身房跑步一次，踩动感车次。天气很冷，运动后出身汉整个人也精神许多。 思想品格（阅读羊皮卷3次） 抽选了自己喜欢读的其中...