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    开春养养背,全年不遭罪

    中医认为:经络通,气血足,阴阳平衡百病不生。 春天万物复苏是一个推陈出新的节令,我们的身体在积累了一个冬天的湿寒,毒素,浊气等陈旧之物,需要代谢...

  • 6大方法跟腹部脂肪说拜拜

    虽然腹部总是易堆积脂肪,但只要我们保持健康的饮食习惯加让适量运动甩走腹部脂肪,其实并不难。 001:多吃膳食纤维丰富的果蔬,防便秘。 平时多吃膳...

  • 腹部赘肉带来的危害

    大肚腩是会呼吸的痛,时刻屏住呼吸,收紧腹部才能看起来不那么圆滚滚,可稍微活动下就要破功,衣服挡不住腹部赘肉呼之欲出! 腹部赘肉为何找上你? 00...

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    晨读感悟+吃出来的健康

    今天的这本书,对于作为为营养体重管理教练的我真是及时雨! 书中告诉我们如何通过健康饮食实现真正的美丽,并结合我们中国人的饮食习惯,总结出以下三条...

  • 晨读感悟+职场新人手册

    《99%的新人没用心做好的50件事》 这本书不仅让我想起了几年前一部很火的电影《杜拉拉升职记》剧中的女主角杜拉拉从一个刚出校门的小白到优秀公...

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    晨读感悟+曾经的我也很害羞

    从小我就是一个不善言辞的人,课堂上从来不主动发言,怕说错了遭到老师和同学的取笑。 走出社会第一份工作就是因为不好意思开口对老板说,我不适合做销售...

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    晨读感悟+如何才能成为有钱人

    我们经常抱怨世界不公,看着别人整天无所事事,生活却发生了翻天覆地的变化,而自己明明很努力,可为什么就是挣不到钱?其实有钱人之所以有钱,是因为他们...

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    晨读感悟+如何成为记忆超人

    你是否和我一样有这样的苦,老是忘东忘西前一刻想起来要做什么,下一秒就不知道了,很羡慕那些记忆力超群的人,需要做什么都是信手拈来,有紊不乱。 其实...

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    不会吃,等于白运动健身前后吃这些燃脂更迅速!

    在减重时,你可能遇到这样的情况,运动量很大,但也忍不住吃了很多。 吃的很少,结果运动没一会儿就头晕眼花,这些都是没有实践‘‘运动+营养’’的正确...