今日冥想感受：刚开始是坐着冥想，跟随荟蔚老师的描述想象着画面，看见夕阳，鸟儿等，感受鸟儿停在肩上手上的感觉。呼吸时觉得腹部胀。后来有点累，又躺下...

和平型人格的人，希望天下太平没有冲突，他们能听到很多人的观点，但唯独没有自己的观点；他们不知道自己的需求是什么，容易受到他人的影响习惯依照他人的...

完美型人格的人总是严格按照规则办事，即使面对特殊情况，也不允许自己或者他人超越规则。事事力求完美。 完美型人格有几个特点：追求细节；只做正确的事...

自我肯定是最高效的工具，能够帮助你迅速成为最好的自己，实现一切人生理想。除了这之外，他还能帮助你调整自己的精神状态，提升人生的境界。 自言自语可...

如果一个人很成功，说明他在某些方面养成了非常优秀的习惯，并能够创造并维持自己的成功。 如果你不能控制自己的习惯，他就会反过来控制你。 每年年末全...

克服拖延症，并且实现最大化的有效策略之一，就是每天首先做最重要或最困难的事情。 博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》书中就告诉我们：“上午完成最困难的事...

社会上95%的人总是一次次的失败，无论是戒烟、减肥、存钱，还是锻炼身体，或者养成任何能够提升生活品质的习惯，他们总是做不到善始善终。 “这世界上...