大部分人追求肉体上的欢愉或者各种形式的心理满足，因为他们相信这些事情会使他们幸福或者会将他们从恐惧或匮乏的感觉中解放出来。 幸福可以被视为一种源...

从内在感受身体的方法 觉察本体的一个简单有效的方法就是：将你的注意力从思维中直接转移到身体内，这样你就可以感受到那个内在无形的能量场，它就是代表...

当你体内的每一个细胞都处于当下并能感受到生命的律动，同时，当你能感觉到生命的每一刻都如此愉悦时，那么你已经从时间中解脱了。 从时间中解脱就是：从...

过去赋予你一个身份，而未来代表了解脱的希望或任何一种形式的满足，因此你会强迫性地认同它们，但实际上这两者都是幻象。 我们总说时间是最宝贵的东西，...

佛陀将开悟简单地定义为“受苦的终结”。这只是它的否定性定义；它的肯定性定义是：重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟。 本体是什么，我...

我们一定要清楚，怎样才能真正的拥有美好的未来。 那就是从现在开始练习爱自己，如果你每天对自己说我赞同我自己，至少要坚持练习一个月，因为经常不爱自...

培养丢弃消极思想的意愿 放下，也许你根本不知道如何放下，这没关系，只要你愿意放下就行。你的每个想法和每句话都会获得回应，此刻你所想所说，都在创造...

我们知道自己有许多需要改变的地方，并且我们也愿意改变，但是改变依然是不太容易，因为改变时你会有些不舒服，这会令你抗拒改变。 那些令我们抗拒改变的...

在生活中遇到困难或问题时，许多人就举手投降了，选择认命了，不想再有所改变了，比如不幸的婚姻。 但是习惯性的愤怒，让你因为各种琐事而发火，你的愤怒...