当年刚大学毕业的时候，住在很远的郊区，小区是工商业用电，比居民用电贵很多。偶尔遇到小区停水电，或者天气十分炎热的时候，我就会跑到国家图书馆去，那...

冰美式咖啡=意式浓缩+冷水+冰块 那我们从冰美式咖啡的制作原理出发，看看这道题怎么解。 一、从意式浓缩出发 1.1 更换更香浓的咖啡豆 1.2 ...

外卖和大部分饭馆的饮食，盐的含量大部分都偏高。盐吃多了，最常见的坏处就是高血压。根据《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》建议，我们每天摄入的盐应...

大原则 旅行以便携、省事为主。 不需要担心体积、重量的旅行暂不考虑。 8大方案 方案1：挂耳咖啡（自制或者购买） 方案2：挂耳咖啡袋+出发前磨好...

很多人可能将重点放在锻炼结束后吃什么，很少关注训练前吃什么，但训练前吃的食物对我们的训练效果有相当大的影响。 训练前补充食物可以让我们避免饥饿，...

筋膜枪产品的制作工艺越来越成熟，价位也更加亲民。再加上国家对全民健身的推广，以及各大电商平台的直播带货，这两年身边使用筋膜枪的人越来越多。 不知...

整理了一下自己特别喜欢喝咖啡的2021-2022年度，我买过的那些咖啡豆。2021年有几款豆子没有放进来，因为时间隔的久了，不记得当时喝起来是什...

泡沫轴是个好东西，这几年越来越火。泡沫轴滚压相当于给深层组织按摩，可以促进肌肉快速恢复，是一种自己一个人就能做的康复训练。 动作做对才行，下面这...

今天起床早，突发奇想，效仿贝多芬大师数60颗咖啡豆冲一杯咖啡，看看到底是什么样子。 冲煮参数： 豆子：OAS深烘埃塞俄比亚·白樱桃 滤杯：Har...