Q、如何读懂自我，过自己想要的人生呢？ A1、读懂自我。 每个人都是一本书，打开封面，书里的内容是你的人生经验。 有些人只有华丽的封面，打开之后...

Q、如何做到短暂地躺平呢？ A1、当有一天你要离开这个世界时，你希望自己是个怎样的人？ 这是一种倒逼型思维，用你的最终目标来检验现在的你是不是未...

Q、如何改变自己，不做讨好型的人？ A1、讨好型人格。 在日常生活中，我们不难看到有这样一类人： 他们似乎总是在为别人着想，时常为了讨好他人而忽...

Q、怎样解除童年对自己的封印呢？ A、我们常听到这样一句话：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。” 可见，童年对很多人而言，不只是...

Q、为什么有些在别人看来既漂亮又优秀的女孩子，却总是不自信呢？明明有傲人的资本，但总认为自己不重要？作者认为这都是安全感在作祟， A1、作者指出...

Q、如何才能学会重视自己？ A、对于长期被忽略、觉得自己不够重要的人来说，学会重视自己并不是一件容易的事。 有些动作一旦成为自动化习惯，人就会不...

Q1、作者认为我们的松弛力基本取决于成长的情绪环境，而成长的情绪环境有两大来源：重要他人的影响和内在小孩的力量感。 A1、第一个来源：重要他人的...

Q1、松弛感是什么？ A1、很多人听到“松弛感”几个字，第一反应可能是躺平、摆烂。 但作者认为松弛感不是躺平、什么都不做，也不是放任一切、顺其自...

Q1、 作者认为所有的情绪问题，都源自缺乏内在力量。 A1、内在力量，指的是一个人作为生命体的内在生命力。 具体表现在四个维度上： 1、内在脚本...