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    【佩杉·第16篇】瑜伽老师是全职好还是兼职好?

    很多瑜伽教练在进入瑜伽行业之初,都有这样的疑惑: 是跑场做兼职教练好? 还是在一个瑜伽馆做全职老师好? 瑜伽老师该怎么规划自己的职业道路呢? 首...

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    阿斯汤加是一场与自我意识“斗争”的习练

    相信很多刚接触和练习阿汤的伽人都会纠结过,阿汤是否适合长时间练习?那么多体式需要力量和柔韧我真的可以吗?在疼痛的时候是否应该继续?又该如何坚持下...

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    我所理解的瑜伽是明心见性的生活工具

    最近的恍然大悟: 其实真正读懂一本书 尤其是哲学、瑜伽、佛经 都是先懂了然后再读的 道只能自悟,无法传授。 经常会有人问我:你怎么理解瑜伽? 从...

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    【佩杉·第15篇】有时候想单纯的做个瑜伽练习者

    大年初四,团购去了一家瑜伽中心上课,年后的第一节会员课,小小的教室坐满了人,三分之一的人在自我习练,三分之一的人在聊天,边聊天也边拉伸,我选择了...

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    【佩杉·第50篇】如何选择靠谱的瑜伽老师?

    每一个成熟的老师都是无可复制的,老师本身的性格与经历决定了他课程的特点。 瑜伽本身没有定式,没有绝对是非的问题,每一个优秀的老师都有自己特有的教...

  • 【第63篇·佩杉】不要把瑜伽理疗无限放大

    经常会有这样的提问 「老师,腰痛应该练哪些体式?」 「老师,X型腿怎么调整」 「老师,想开肩应该练哪些体式?」 这些问题有的出自瑜伽练习者,有的...

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    【佩杉·第51篇】我没有力量,可以练阿斯汤加吗?

    我接触到过的瑜伽爱好者中,很多人对阿斯汤加瑜伽感兴趣,但是可能我被最经常问到过的一个问题是:“我没有力量(缺乏力量),我可以/适合练习阿斯汤加瑜...

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    【佩杉·第54篇】如何在家冥想?

    冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,通过简单的练习,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。 我们的瑜伽体式练习,都是为...

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    【佩杉·第49篇】迈索尔阿汤游学随记随感

    今年两次入印,一呆便是一整月。每一次对我都是考验和挑战,身边的朋友总会问:“你怎么又去印度了,你是要定居印度了吗?怎么还不回来?” 我只能说大概...

个人介绍
RYT/TTC200小时注册瑜伽教师;
公众号“瑜伽两三事”主理人;
国际瑜伽游学组织者;
瑜伽写作社群发起者;