很多瑜伽教练在进入瑜伽行业之初,都有这样的疑惑: 是跑场做兼职教练好? 还是在一个瑜伽馆做全职老师好? 瑜伽老师该怎么规划自己的职业道路呢? 首...
相信很多刚接触和练习阿汤的伽人都会纠结过,阿汤是否适合长时间练习?那么多体式需要力量和柔韧我真的可以吗?在疼痛的时候是否应该继续?又该如何坚持下...
最近的恍然大悟: 其实真正读懂一本书 尤其是哲学、瑜伽、佛经 都是先懂了然后再读的 道只能自悟,无法传授。 经常会有人问我:你怎么理解瑜伽? 从...
大年初四,团购去了一家瑜伽中心上课,年后的第一节会员课,小小的教室坐满了人,三分之一的人在自我习练,三分之一的人在聊天,边聊天也边拉伸,我选择了...
每一个成熟的老师都是无可复制的,老师本身的性格与经历决定了他课程的特点。 瑜伽本身没有定式,没有绝对是非的问题,每一个优秀的老师都有自己特有的教...
经常会有这样的提问 「老师,腰痛应该练哪些体式?」 「老师,X型腿怎么调整」 「老师,想开肩应该练哪些体式?」 这些问题有的出自瑜伽练习者,有的...
我接触到过的瑜伽爱好者中,很多人对阿斯汤加瑜伽感兴趣,但是可能我被最经常问到过的一个问题是:“我没有力量(缺乏力量),我可以/适合练习阿斯汤加瑜...
冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,通过简单的练习,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。 我们的瑜伽体式练习,都是为...
今年两次入印,一呆便是一整月。每一次对我都是考验和挑战,身边的朋友总会问:“你怎么又去印度了,你是要定居印度了吗?怎么还不回来?” 我只能说大概...