还有51天考研。 目标苏州大学。 图是今年十一去苏州转乘高铁去杭州的空档时间特地跑去苏大门口拍的,因为在校学生不能进,所以只能跟大门口合个影了。...
7:00起床 晨练7:20 一勺蜂蜜泡水➕15克燕麦饼 有氧操30min(动作有些别扭……) 7分钟美丽巴黎拉伸 早餐🥣8:50 午餐🥣11:4...
晨练:(运动前20克燕麦饼➕运动中10克蛋白粉)无氧手背*15*4➕有氧操30分钟➕拉伸 早餐:一个小苹果➕一点点火龙果➕半个芝士厚蛋烧➕豆渣燕...
晨练:慢跑5公里,30分钟➕keep泡沫轴拉升 早餐🥣8:26 杂蔬荞麦面➕抹茶水果酸奶杯➕蔬菜沙拉➕溏心蛋➕一个梨 午餐🥣 宫爆鸡丁➕清蒸鲈鱼...
我用24色的油性彩铅和20块差价换了一盒48色水溶性的,48色油彩也买了。 这回我是富婆了。 第一次在当当看到这本书,完全被封面吸引了,一条老街...
晨练:晨跑35分钟 跑票一杯咖啡(一半纯牛奶)➕10克燕麦饼 泡沫轴腿部拉伸➕小腿拉伸 早餐🥣 两个抹茶山药蛋糕卷(自己做的无油,放了一点木糖醇...
早餐🥣 一个抹茶酸奶蛋糕一个小蛋糕卷➕一杯抹茶牛奶➕一个梨➕两个茶叶蛋蛋白 午餐🥣 葱油汪刺鱼➕洋葱炒香菇➕蔬菜➕两个紫薯➕一碗小米汤 加餐:一...
晨练:跑步30分钟➕拉伸 吃了葡萄4颗➕半勺蛋白粉 早餐🥣 杂粮粥➕无油煎蛋➕一个李子 午餐🥣 蒸蛋➕青椒炒鸡肉➕包菜➕杂粮粥 加餐:一杯无糖卡...
早餐🥣 牛油果蛋黄酱➕紫甘蓝沙拉➕南瓜马芬杯1个➕乌冬面50克➕杂蔬和水果➕纯牛奶200毫升 加餐:半个小苹果 午餐🥣 九溪十八涧皮克尼克 (2...